РЕЦЕПТЫ ШОКОЛАДНОГО ЗАГАРА
Кто же не мечтает о красивом загаре?
Время отпуска как нельзя лучше подходит для осуществления этой мечты.
Однако, загорать нужно уметь, чтобы не причинить вред своему здоровью.
Следует отметить, что некоторым людям нахождение на солнце противопоказано, речь идет о тех, кто имеет очень светлую кожу и волосы, у кого на теле много родинок и пигментных пятен. Их кожа склонна к солнечным ожогам, кроме того, ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать ряд серьезных заболеваний. Лучший выход в этом случае – крем — автозагар.
Если вы уверены, что загар пойдет вам на пользу, рекомендуем воспользоваться некоторыми советами и тогда ровный шоколадный оттенок кожи вам обеспечен.
Основные правила красивого загара
Очищение кожи
Собираясь в отпуск на море, подготовьте кожу – процедура пилинга будет весьма полезна. На освобожденное от балласта мертвых клеток тело загар ложится ровнее и лучше. Процедуру пиллинга можно сделать и самостоятельно, для этой цели удобнее на распаренную кожу в бане нанести специальный скраб, состоящий из овсяных хлопьев, морской соли, ложки меда и нескольких капель оливкового масла.
Диета для загара
Красивый ровный загар во многом зависит от нашего питания. Самым сильным природным активатором загара является бета-каротин. Он усиливает выработку пигмента меланина, который придает коже красивый оттенок. Можно заметить, что при ежедневном употреблении оранжевых и красных фруктов — моркови, абрикосов, персиков, загар становится более ярким. Бета-каротин содержится также в дыне, тыкве, арбузах, красном перце, яблоках и грушах. Употребляя в пищу эти продукты до поездки и во время отдыха, вы не только насытите организм витаминами, но и получите дополнительный шанс выглядеть красиво!
Увлажнение кожи
Ничто так не сокращает жизнь красивого загара, как сухость кожи. Поэтому необходимо увлажнять кожу как минимум два раза в день: с утра после душа и перед сном. Несомненную пользу для кожи после принятия солнечных ванн окажут разнообразные масла – лавандовое, оливковое, масло какао, зародышей пшеницы, а также крема с витамином Е и коллагеном. А вот содержащие спирт лосьоны и тоники лучше не использовать совсем, так как они обезвоживают кожу. Также нежелательны отбеливающие средства, содержащие экстракт огурца, солодки, молочной кислоты.
Как получить красивый загар без ожогов
Если вы отдыхаете в жарких странах, в первые дни не загорайте на открытом солнце более 10 минут. Затем постепенно увеличивайте время солнечных ванн. В таком случае эффект загара вас порадует. Помните, что более часа загорать не рекомендуется.
В период с 12 до 15 часов дня солнечные лучи особенно жгучие, поэтому лучше всего это время провести в тени . Оптимальное время загорать с пользой для здоровья — до 11 часов утра и к вечеру – после 16 часов.
Не выходите на пляж без солнцезащитных очков и панамы. Помните, что солнечные лучи могут спровоцировать появление мелких морщинок, а ваши волосы без головного убора могут стать тусклыми и ломкими.
Во время принятия солнечных ванн старайтесь менять положение тела почаще, подставляя под солнце поочередно то спинку, то животик. Если вы находитесь на пляже более часа, необходимо укрыться от прямых солнечных лучей под навесом или зонтиком.
После загара рекомендуется ополоснуть кожу под прохладным душем и нанести питательный лосьон.
Крема для красивого загара
Чтобы загар ровно ложился и кожа не обгорела, необходимо пользоваться специальными средствами для загара с фактором защиты SPF. Они помогут удержать влагу в коже, предотвратят ее преждевременное старение, а также обеспечат защиту от ультрафиолетовых лучей. SPF-индекс в креме может варьироваться от 3 до 50 единиц, поэтому подбирать солнцезащитное средство нужно индивидуально – чем светлее кожа и чувствительны ее участки, тем выше должен быть фактор SPF.
При сильной солнечной активности (с 11 до 16 часов) рекомендуется применять солнцезащитные средства с индексом SPF не менее 30. Для смуглой кожи подойдет крем с фактором защиты 10.
Крем наносится на кожу тонким слоем массажными движениями каждые 30 минут пребывания на солнце.
При покупке крема для загара обратите внимание на этикетку: он может быть предназначен для загара не под открытым солнцем, а для солярия. Такой крем не содержит защитных компонентов от ультрафиолета, поэтому, используя его на пляже, вы можете получить ожоги.